久々のトレラン

梅雨明けして初めての週末。

久々裏山コース。

と、言っても今回は友達2人連れて3人で行ってきた。

トレランに興味があるけど、走った事のない2人。

1人は最近ロードを走り始めた子、もう1人は歩く事が好きな大昔陸上部の子。

子、言っても同級生。同じ高校。

老後の楽しみとして、また自己体力向上のため、お山会を発足。

そして、最近お山を走る事に少々興味を持って来た。

超、嬉しい😃

中々知り合いの女子がいない、トレラン。

青梅マラソンチームも男子の中にポツンと女子。

しかも高校時代の同級生と来たら、笑いが多い。

気兼ねなく、シカト出来る、笑。

ほら、忙しいとついつい耳がお留守になるもんで、笑。

途中すれ違う、ガチなトレイルランナーに対して、カッコ良い(*^^*)って言いながら後ろ姿を目で追う。

私達より年配の方が短パンで走り去って行く。

そう、カッコ良いのだ。 

絶対にあっち側に行ってやる！！

って思う瞬間。

彼女たちもそのスイッチが入ったかな(´ . .̫ . `)

そしたらなおの事、嬉しい😃

今日はトレランって言えるほど走ってないけど、お山を登る事で身体気持ち良く、たまに走った時、しんどいけど楽しさを感じてきた。

最近ロードバイクを乗って、しんどぉーー、、って思ってたけど、トレランもキツいな。。。

ラン、山登り時々トレラン、ロードバイク。

みんなそれぞれ味があり、どれもマジ、しんどぉーーΣ(-᷅_-᷄๑)

でも、みんな楽しぃ  ♬♪♡♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

これからは一緒にお山で遊べるお友達が出来た(*^^*)

楽しみ！

週二回から年イチあるかないか。

腰痛による通院回数。

酷いときは週2回。

それが最近最後に行ったのはいつ、、、、！？？

思い出せないくらい前。

Sutopo教室に通い始めて1年ちょい。

参加者さんから昨日言われた。

わぁお。

そりゃすげー。って思う(´ . .̫ . `)

地味で人に伝えても中々わかってもらいないけど、確実に変化、効果あり。

ストレッチポールを自己流でやってる人とは違って、キチンと教わってるからだと思います。

って言われた。

からだが整うって喜びだよね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

あたしも嬉しい。

やっぱ、自分のからだは自分でメンテナンス（＾◇＾）

そのきっかけ作り。

これからも踏ん張っていくぞぉー。

あいぱく

銀座三越でやってるアイスクリーム万博行ってきました。

色んなアイスクリームがあったのだけど、

マンハッタンロールってアイスを食べてきました。

薄く引き伸ばしたアイスクリームをくるくる巻いて、アイスロールをいっぱい作ってカップに並べてデコって食べる。

不思議なアイスクリームで、美味しかったです(o^^o)

リスタート

家に戻ってポストを覗いたら、

いつもと違う感じの郵便物があった。

？？？

贈り主は運動指導者として学び始めた事で出会った友からだった。

わぁお。

誕生日の贈り物🎁🎁

アンパンマンのメッセージカードが同封されていて、

読むために取り出したら、それは金メダルになった。

いつも頑張ってるからって送ってくれた金メダル🎖

凄い！ドンピシャ誕生日に届く贈り物🎁

金メダル級の心遣いだよ。

嬉しい😊

それに、本当は私なんかより彼女の方が金メダルを受取るのに相応しい人。

彼女の強さをたくさん感じた数ヶ月。

やっぱり凄い人だと再認識。

なかなか会って話す事が出来ないのだけど、

近くゆっくり会う時間を確保してある。

今回の贈り物も、送る事なく会って時でいいやって考えそうなのに、ちゃんとドンピシャタイミングで相手を幸せ気分にさせてくれた^ ^

人を想う思い。

真似したいよね。

さんきゅ。

ひめトレ教室

今日はひめトレ。

骨盤底筋群を意識して身体を整えます。

体操する前にお約束のウエスト周りを計測。

乙女だからもちろん白い紐に印をつけるだけ。

数字では計測しません(o^^o)

ひめトレの上に座って、いつもより深く呼吸してもらいます。

そう、ほぼそれがメインな動き。

終わった後は、紐で前後確認。

えぇー⁉︎なんでぇー⁈と盛り上がってのウエストマイナス数センチ^ ^

毎回裏切らないこの結果。

ふふふっ。

参加者さん達は不思議なお顔。

目の前の出来事を受け止めて、これから続けて行くって事でひめトレポールお買い上げ。

ふふっ。

しまってこぉ〜(o^^o)

ジブリ美術館

朝から大雨。

完全予約のチケット制だから、

一か月以上前から手配してこの日を迎えたのに、大雨。

日程は詰め詰め調整して決めたのに、お天気は選べないよねー。

きっと来館者は皆同じ思い。

大雨でも人数は減らないし、入館前はプチ混み。

午後からは快晴。

屋上にいる、守り神も傘なしで会えた^ ^

宮崎映画。

外国人が超たくさん居た。

さすがだよね。

トトロを観て予習して行ったので、館内は楽しめたよん。

森の中の美術館。

雨上がりの新緑。気持ち良かった。

トレラン大会

朝起きたら雨。

天気予報は外れた。

全体的に予報は雨☔️マークだったから合ってる。

でも、とりあえず起きる時間帯、家を出る時間は曇りだった。

例え現地が雨でも☔️出発する時が曇りなら行こうと決めて寝た。

逆なら辞める。

結果止めた。

超意識して調整して決めたトレラン大会エントリー。

しかし、雨の中走るのはシンドイ&滑る。

夜オレンジ勤務でピラティスレッスンもあるので怪我は出来ない。

久しぶりのトレラン大会だし、ゆっくり慎重にリハビリランのつもりだったから、雨はあかん💦☔️

雨の外を見ながら、弱々な自分をちょっと責めたけど、やっぱ晴れた日に走りたい💧

それと前日は夜のレッスンを入れない。

心も身体も準備して大会に参加する。

キチンと走る。

しっかり楽しむ。

走る事で始まった今の生活。

走ってるから出会い変わった今の生活。

今年は大会に参加するって事を意識する。

練習の為の練習は弱い。

よし、エントリー大会探そう👍