そんなに時間を作れないあたし、、、。 量より質にした。 坂トレーニング。 心肺上げて走って来た。 もの凄く激しく肩から呼吸。 体整えて屋さんとして活動してる訳だし、「質」でどこまで結果出せるかチャレンジしてみるですᕦ(ò_óˇ)ᕤ
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