今日はひめトレ。
骨盤底筋群を意識して身体を整えます。
体操する前にお約束のウエスト周りを計測。
乙女だからもちろん白い紐に印をつけるだけ。
数字では計測しません(o^^o)
ひめトレの上に座って、いつもより深く呼吸してもらいます。
そう、ほぼそれがメインな動き。
終わった後は、紐で前後確認。
えぇー⁉︎なんでぇー⁈と盛り上がってのウエストマイナス数センチ^ ^
毎回裏切らないこの結果。
ふふふっ。
参加者さん達は不思議なお顔。
目の前の出来事を受け止めて、これから続けて行くって事でひめトレポールお買い上げ。
ふふっ。
しまってこぉ〜(o^^o)
