今日はひめトレ。 骨盤底筋群を意識して身体を整えます。 体操する前にお約束のウエスト周りを計測。 乙女だからもちろん白い紐に印をつけるだけ。 数字では計測しません(o^^o) ひめトレの上に座って、いつもより深く呼吸してもらいます。 そう、ほぼそれが…