Sutopoレッスン予定 4月5月

今後の予定です(o^^o)

●ストレッチーズでピラティス 
（収縮性のある布を使って身体を動かしていきます）
４/１１（水）、２５（水）

５/９（水）、２３（水）

●ストレッチポールでコアコンディショニング

（ほぐして、安定させて、 協調させながら身体を動かしていきます）

４/１４（土）１８（水）、２８（土）

５/１２（土）、１９（土）、３０（水）

●機能改善ヨガ

（ほぐし、可動性、安定性、 協調性を引き出しながら心地よくポーズをとっていきます）

４/７（土）５/５（土）

上記は全て、東青梅市民センター　和室　

２０：００〜２１：００
参加費：２０００円　

＝＝＝ここからは平日開催です＝＝＝＝

○ボディキネシス体操
（ ストレッチポールやスモールボールを使って身体を動かしていきま す）

東青梅市民センター　和室  

１０：３０〜

４/２６（木）

５/１０（木）、２４（木）

河辺市民センター　和室　

＊１０：３０〜

４/１３（金）２７（金）

５/１１（金）、２５（金）

＊１３：３０〜

５/３０（水）

６/２０（水）２７（水）

参加費：１０００円

◎からだ整えピラティス
５/１０（木）、６/１（金）

１３：３０〜１４：２０

羽村緑が丘『gocco』

参加費：１０００円