ずっとずっと受けたくて、なかなかタイミングが合わなくてやっと受けてきた、ストレッチーズ。 布も買ってきた。 考え方が変われば行動が変わる。 脱、事務員。 絶対にそっち側。 やっと少しそっち側に行ける？行けてる？って思ってから、びびって前に進めな…

KFCさん主催の第18回青梅高水山トレイルラン大会にペアストレッチの施術者として初参加して来た。資格を取ってからこんなたくさんの人にストレッチしたのは初めて！！走り終わったランナーさん達。ふくらはぎ、お尻周りと裏太もも、ちょっとだけ前脛骨筋。を…

東京都青梅市成木7丁目のログハウス。ここでちょっとした運動教室をやります。自分の身体のスイッチを入れてあげるお手伝い。意識を変えて毎日元気(*^o^*)自転車乗りなら知ってるかな？

ストポ教室でのピラポパワーアップ！しっかり伝えていきたいからPHIピラティス プロップス を学んできた。Tosue's has completed.なんで必要か、、、こんな感覚でこんな感じ、、、ほら、ね^ ^。全ては未来の自分のために今身体スイッチを入れてあげよう。自…

愛宕神社の出世の階段を登って来た。最初は余裕がある。後半は苦しい、、、、。登りきると解放開放満足感で気持ち良い。終わりが見える階段だから楽ちん。私の志はまだまだ登ってる。終わりなんて無くてずーーーっと登る。頑張るぞぉ〜〜。

わぁお(੭ु ˃̶͈̀ ω ˂̶͈́)੭ु⁾⁾これ最初の頃のストレッチポール。まさかの出会い。ちょー嬉しいわぁ^ ^

ストレッチポールとピラティスが合わさったエクササイズの事。どちらもベースメゾット。身体の基本機能にスイッチを入れてあげる。ヒトが産まれてから立って歩けるまでの動きの再学習。ポイントは再学習って事。だって、ほら、前は出来たのに今出来ない(￣◇…

青梅住民としてのお祭り。ランナー仲間とのお祭り。もちろん今年も30キロにエントリーしてある。3時間切れるかな？？いや、普通に考えて無いだろ、、、。練習しなきゃ。気ばかりが焦る。自分を信じるほど走って無い、、、。でも、さっき思い出した。山の31.5…